了解餐盤裡的營養
東方風味豬肉
熱量與營養成分
脫水
615
大卡kcal 每 100 g
蛋白質12 g
碳水1.4 g
脂肪62 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 615 kcal —
- 蛋白質 12 g 24%
- 碳水化合物 1.4 g 1%
- 脂肪 62 g 80%
- 飽和脂肪 23 g 115%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 685 mg 30%
- 膽固醇 67 mg 22%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 E 0.36 mg 2%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.45 mg 38%
- 核黃素（B2） 0.14 mg 11%
- 菸鹼素（B3） 2.1 mg 13%
- 維生素 B6 0.2 mg 12%
- 葉酸（B9） 2 µg 1%
- 維生素 B12 0.3 µg 13%
礦物質
- 鈣 10 mg 1%
- 鐵 0.5 mg 3%
- 鎂 11 mg 3%
- 磷 128 mg 10%
- 鉀 139 mg 3%
- 鋅 1.2 mg 10%
- 銅 0.06 mg 7%
- 硒 36.3 µg 66%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 615 | 12 g | 1.4 g | 62 g |
| 1 份 | 22 g | 135 | 2.6 g | 0.3 g | 14 g |
| 2 份 | 44 g | 271 | 5.2 g | 0.6 g | 28 g |
| ½ 份 | 11 g | 68 | 1.3 g | 0.2 g | 6.9 g |
| 3 份 | 66 g | 406 | 7.8 g | 0.9 g | 41 g |
| 4 份 | 88 g | 541 | 10 g | 1.2 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 308 | 5.9 g | 0.7 g | 31 g |
| 150 g | 150 g | 923 | 18 g | 2.1 g | 94 g |
| 200 g | 200 g | 1230 | 24 g | 2.8 g | 125 g |
| 250 g | 250 g | 1538 | 30 g | 3.5 g | 156 g |
關於東方風味豬肉的常見問題
東方風味豬肉100 g含有多少熱量？
東方風味豬肉100 g含有 615 kcal、12 g 蛋白質、1.4 g 碳水化合物和 62 g 脂肪。
東方風味豬肉1 份 (22 g)含有多少熱量？
東方風味豬肉1 份 (22 g)含有 135 kcal、2.6 g 蛋白質、0.3 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
東方風味豬肉2 份 (44 g)含有多少熱量？
東方風味豬肉2 份 (44 g)含有 271 kcal、5.2 g 蛋白質、0.6 g 碳水化合物和 28 g 脂肪。
東方風味豬肉½ 份 (11 g)含有多少熱量？
東方風味豬肉½ 份 (11 g)含有 68 kcal、1.3 g 蛋白質、0.2 g 碳水化合物和 6.9 g 脂肪。
東方風味豬肉3 份 (66 g)含有多少熱量？
東方風味豬肉3 份 (66 g)含有 406 kcal、7.8 g 蛋白質、0.9 g 碳水化合物和 41 g 脂肪。
東方風味豬肉4 份 (88 g)含有多少熱量？
東方風味豬肉4 份 (88 g)含有 541 kcal、10 g 蛋白質、1.2 g 碳水化合物和 55 g 脂肪。
東方風味豬肉50 g含有多少熱量？
東方風味豬肉50 g含有 308 kcal、5.9 g 蛋白質、0.7 g 碳水化合物和 31 g 脂肪。
東方風味豬肉150 g含有多少熱量？
東方風味豬肉150 g含有 923 kcal、18 g 蛋白質、2.1 g 碳水化合物和 94 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 169082 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
