了解餐盤裡的營養
番茄洋蔥醬
熱量與營養成分
罐裝，含洋蔥
42
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.6 g
碳水8.1 g
脂肪0.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 42 kcal —
- 蛋白質 1.6 g 3%
- 碳水化合物 8.1 g 3%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 1.8 g 6%
- 鈉 551 mg 24%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 43 µg 5%
- 維生素 C 12.7 mg 14%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 2 mg 13%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.13 mg 10%
- 菸鹼素（B3） 1.2 mg 8%
- 泛酸（B5） 0.37 mg 7%
- 維生素 B6 0.27 mg 16%
- 葉酸（B9） 22 µg 6%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 17 mg 1%
- 鐵 0.93 mg 5%
- 鎂 19 mg 5%
- 磷 39 mg 3%
- 鉀 413 mg 9%
- 鋅 0.23 mg 2%
- 銅 0.18 mg 20%
- 錳 0.3 mg 13%
- 硒 0.8 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 1.6 g | 8.1 g | 0.2 g |
| 1 份 | 245 g | 103 | 3.8 g | 20 g | 0.5 g |
| 2 份 | 490 g | 206 | 7.6 g | 40 g | 0.9 g |
| ½ 份 | 122.5 g | 51 | 1.9 g | 10 g | 0.2 g |
| 3 份 | 735 g | 309 | 12 g | 60 g | 1.4 g |
| 4 份 | 980 g | 412 | 15 g | 80 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0.8 g | 4.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 2.3 g | 12 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 3.1 g | 16 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 3.9 g | 20 g | 0.5 g |
關於番茄洋蔥醬的常見問題
番茄洋蔥醬100 g含有多少熱量？
番茄洋蔥醬100 g含有 42 kcal、1.6 g 蛋白質、8.1 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
番茄洋蔥醬1 份 (245 g)含有多少熱量？
番茄洋蔥醬1 份 (245 g)含有 103 kcal、3.8 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
番茄洋蔥醬2 份 (490 g)含有多少熱量？
番茄洋蔥醬2 份 (490 g)含有 206 kcal、7.6 g 蛋白質、40 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
番茄洋蔥醬½ 份 (122.5 g)含有多少熱量？
番茄洋蔥醬½ 份 (122.5 g)含有 51 kcal、1.9 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
番茄洋蔥醬3 份 (735 g)含有多少熱量？
番茄洋蔥醬3 份 (735 g)含有 309 kcal、12 g 蛋白質、60 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
番茄洋蔥醬4 份 (980 g)含有多少熱量？
番茄洋蔥醬4 份 (980 g)含有 412 kcal、15 g 蛋白質、80 g 碳水化合物和 1.9 g 脂肪。
番茄洋蔥醬50 g含有多少熱量？
番茄洋蔥醬50 g含有 21 kcal、0.8 g 蛋白質、4.1 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
番茄洋蔥醬150 g含有多少熱量？
番茄洋蔥醬150 g含有 63 kcal、2.3 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 170056 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
