了解餐盤裡的營養
洋蔥湯
熱量與營養成分
乾，混合料，加水沖調
12
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.3 g
碳水2.5 g
脂肪0 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 12 kcal —
- 蛋白質 0.3 g 1%
- 碳水化合物 2.5 g 1%
- 脂肪 0 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 0.3 g 1%
- 糖 0.2 g —
- 鈉 346 mg 15%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0.1 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.01 mg 0%
- 維生素 K 0.1 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.01 mg 1%
- 核黃素（B2） 0.01 mg 1%
- 菸鹼素（B3） 0.06 mg 0%
- 泛酸（B5） 0.04 mg 1%
- 維生素 B6 0.03 mg 1%
- 葉酸（B9） 0 µg 0%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 1.2 mg 0%
礦物質
- 鈣 9 mg 1%
- 鐵 0.05 mg 0%
- 鎂 4 mg 1%
- 磷 9 mg 1%
- 鉀 31 mg 1%
- 鋅 0.05 mg 0%
- 銅 0.03 mg 3%
- 錳 0.03 mg 1%
- 硒 0.2 µg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 12 | 0.3 g | 2.5 g | 0 g |
| 1 份 | 230 g | 28 | 0.7 g | 5.7 g | 0 g |
| 2 份 | 460 g | 55 | 1.5 g | 11 g | 0 g |
| ½ 份 | 115 g | 14 | 0.4 g | 2.8 g | 0 g |
| 3 份 | 690 g | 83 | 2.2 g | 17 g | 0.1 g |
| 4 份 | 920 g | 110 | 2.9 g | 23 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 0.2 g | 1.2 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 18 | 0.5 g | 3.7 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 24 | 0.6 g | 4.9 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 30 | 0.8 g | 6.2 g | 0 g |
關於洋蔥湯的常見問題
洋蔥湯100 g含有多少熱量？
洋蔥湯100 g含有 12 kcal、0.3 g 蛋白質、2.5 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
洋蔥湯1 份 (230 g)含有多少熱量？
洋蔥湯1 份 (230 g)含有 28 kcal、0.7 g 蛋白質、5.7 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
洋蔥湯2 份 (460 g)含有多少熱量？
洋蔥湯2 份 (460 g)含有 55 kcal、1.5 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
洋蔥湯½ 份 (115 g)含有多少熱量？
洋蔥湯½ 份 (115 g)含有 14 kcal、0.4 g 蛋白質、2.8 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
洋蔥湯3 份 (690 g)含有多少熱量？
洋蔥湯3 份 (690 g)含有 83 kcal、2.2 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
洋蔥湯4 份 (920 g)含有多少熱量？
洋蔥湯4 份 (920 g)含有 110 kcal、2.9 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
洋蔥湯50 g含有多少熱量？
洋蔥湯50 g含有 6 kcal、0.2 g 蛋白質、1.2 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
洋蔥湯150 g含有多少熱量？
洋蔥湯150 g含有 18 kcal、0.5 g 蛋白質、3.7 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 174568 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
