了解餐盤裡的營養
洋蔥湯
熱量與營養成分
罐裝，濃縮
46
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.1 g
碳水6 g
脂肪1.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 46 kcal —
- 蛋白質 3.1 g 6%
- 碳水化合物 6 g 2%
- 脂肪 1.4 g 2%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 0.7 g 3%
- 糖 2.7 g —
- 鈉 516 mg 22%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 3 µg 0%
- 維生素 C 1 mg 1%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.22 mg 1%
- 維生素 K 0.4 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.02 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.49 mg 3%
- 泛酸（B5） 0 mg 0%
- 維生素 B6 0.04 mg 2%
- 葉酸（B9） 12 µg 3%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 4 mg 1%
礦物質
- 鈣 22 mg 2%
- 鐵 0.55 mg 3%
- 鎂 2 mg 0%
- 磷 9 mg 1%
- 鉀 56 mg 1%
- 鋅 0.5 mg 5%
- 銅 0.1 mg 11%
- 錳 0.2 mg 9%
- 硒 3.5 µg 6%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 3.1 g | 6 g | 1.4 g |
| 1 份 | 123 g | 57 | 3.8 g | 7.4 g | 1.7 g |
| 2 份 | 246 g | 113 | 7.5 g | 15 g | 3.5 g |
| ½ 份 | 61.5 g | 28 | 1.9 g | 3.7 g | 0.9 g |
| 3 份 | 369 g | 170 | 11 g | 22 g | 5.2 g |
| 4 份 | 492 g | 226 | 15 g | 29 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1.5 g | 3 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 4.6 g | 9 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 6.1 g | 12 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 7.7 g | 15 g | 3.6 g |
關於洋蔥湯的常見問題
洋蔥湯100 g含有多少熱量？
洋蔥湯100 g含有 46 kcal、3.1 g 蛋白質、6 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
洋蔥湯1 份 (123 g)含有多少熱量？
洋蔥湯1 份 (123 g)含有 57 kcal、3.8 g 蛋白質、7.4 g 碳水化合物和 1.7 g 脂肪。
洋蔥湯2 份 (246 g)含有多少熱量？
洋蔥湯2 份 (246 g)含有 113 kcal、7.5 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 3.5 g 脂肪。
洋蔥湯½ 份 (61.5 g)含有多少熱量？
洋蔥湯½ 份 (61.5 g)含有 28 kcal、1.9 g 蛋白質、3.7 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
洋蔥湯3 份 (369 g)含有多少熱量？
洋蔥湯3 份 (369 g)含有 170 kcal、11 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 5.2 g 脂肪。
洋蔥湯4 份 (492 g)含有多少熱量？
洋蔥湯4 份 (492 g)含有 226 kcal、15 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 7 g 脂肪。
洋蔥湯50 g含有多少熱量？
洋蔥湯50 g含有 23 kcal、1.5 g 蛋白質、3 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
洋蔥湯150 g含有多少熱量？
洋蔥湯150 g含有 69 kcal、4.6 g 蛋白質、9 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 171551 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
