了解餐盤裡的營養
秋葵
熱量與營養成分
煮熟，瀝乾，不加油，無鹽
20
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.3 g
碳水1.9 g
脂肪0.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 20 kcal —
- 蛋白質 1.3 g 3%
- 碳水化合物 1.9 g 1%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纖維 3.1 g 11%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 1.3 g | 1.9 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0.7 g | 1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 2 g | 2.9 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 2.6 g | 3.9 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 3.3 g | 4.9 g | 0.3 g |
關於秋葵的常見問題
秋葵100 g含有多少熱量？
秋葵100 g含有 20 kcal、1.3 g 蛋白質、1.9 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
秋葵50 g含有多少熱量？
秋葵50 g含有 10 kcal、0.7 g 蛋白質、1 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
秋葵150 g含有多少熱量？
秋葵150 g含有 30 kcal、2 g 蛋白質、2.9 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
秋葵200 g含有多少熱量？
秋葵200 g含有 40 kcal、2.6 g 蛋白質、3.9 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
秋葵250 g含有多少熱量？
秋葵250 g含有 50 kcal、3.3 g 蛋白質、4.9 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
資料來源：tbca BRC0055B · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
