了解餐盤裡的營養
燕麥早餐麥片
熱量與營養成分
即食、調味、未強化、用半脫脂牛奶製成
98
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.4 g
碳水16 g
脂肪2.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 98 kcal —
- 蛋白質 4.4 g 9%
- 碳水化合物 16 g 6%
- 脂肪 2.4 g 3%
- 飽和脂肪 1.1 g 6%
- 膳食纖維 1 g 4%
- 糖 7.8 g —
- 鈉 70 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 16 µg 2%
- 維生素 E 0.14 mg 1%
- 核黃素（B2） 0.14 mg 11%
- 菸鹼素（B3） 0.2 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.5 mg 10%
- 維生素 B6 0.06 mg 4%
- 生物素（B7） 2 µg 7%
- 葉酸（B9） 10 µg 3%
礦物質
- 鈣 115 mg 9%
- 鐵 0.47 mg 3%
- 鎂 24 mg 6%
- 磷 132 mg 11%
- 鉀 195 mg 4%
- 鋅 0.6 mg 5%
- 錳 0.44 mg 19%
- 硒 2 µg 4%
- 碘 23 µg 15%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 4.4 g | 16 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 2.2 g | 7.8 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 6.6 g | 23 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 8.8 g | 31 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 11 g | 39 g | 6 g |
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關於燕麥早餐麥片的常見問題
燕麥早餐麥片100 g含有多少熱量？
燕麥早餐麥片100 g含有 98 kcal、4.4 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 2.4 g 脂肪。
燕麥早餐麥片50 g含有多少熱量？
燕麥早餐麥片50 g含有 49 kcal、2.2 g 蛋白質、7.8 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。
燕麥早餐麥片150 g含有多少熱量？
燕麥早餐麥片150 g含有 147 kcal、6.6 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 3.6 g 脂肪。
燕麥早餐麥片200 g含有多少熱量？
燕麥早餐麥片200 g含有 196 kcal、8.8 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 4.8 g 脂肪。
燕麥早餐麥片250 g含有多少熱量？
燕麥早餐麥片250 g含有 245 kcal、11 g 蛋白質、39 g 碳水化合物和 6 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 11-795 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
