了解餐盤裡的營養
麥麩型早餐穀物
熱量與營養成分
強化
267
大卡kcal 每 100 g
蛋白質12 g
碳水50 g
脂肪3.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 267 kcal —
- 蛋白質 12 g 25%
- 碳水化合物 50 g 18%
- 脂肪 3.4 g 4%
- 飽和脂肪 0.5 g 3%
- 膳食纖維 25 g 88%
- 糖 20 g —
- 鈉 360 mg 16%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 9 µg 1%
- 維生素 D 3.9 µg 20%
- 硫胺素（B1） 1 mg 83%
- 核黃素（B2） 1.2 mg 92%
- 菸鹼素（B3） 13.4 mg 84%
- 維生素 B6 1.3 mg 76%
- 葉酸（B9） 200 µg 50%
- 維生素 B12 1.7 µg 71%
礦物質
- 鈣 329 mg 25%
- 鐵 10.7 mg 59%
- 鎂 189 mg 45%
- 磷 639 mg 51%
- 鉀 757 mg 16%
- 鋅 5.1 mg 46%
- 銅 0.82 mg 91%
- 錳 5.8 mg 250%
- 硒 7 µg 13%
- 碘 3 µg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 12 g | 50 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 6.2 g | 25 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 19 g | 75 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 25 g | 99 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 31 g | 124 g | 8.5 g |
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資料來源：CoFID (UK) 11-767 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
