了解餐盤裡的營養
麥麩片早餐穀物
熱量與營養成分
強化
333
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.6 g
碳水73 g
脂肪2.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 333 kcal —
- 蛋白質 9.6 g 19%
- 碳水化合物 73 g 27%
- 脂肪 2.2 g 3%
- 飽和脂肪 0.3 g 2%
- 膳食纖維 13 g 48%
- 糖 21 g —
- 鈉 360 mg 16%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 4.6 µg 23%
- 維生素 E 8.3 mg 55%
- 硫胺素（B1） 1.1 mg 92%
- 核黃素（B2） 1.4 mg 108%
- 菸鹼素（B3） 15.6 mg 98%
- 維生素 B6 1.4 mg 82%
- 生物素（B7） 7 µg 23%
- 葉酸（B9） 367 µg 92%
- 維生素 B12 2.3 µg 96%
礦物質
- 鈣 44 mg 3%
- 鐵 13.5 mg 75%
- 鎂 121 mg 29%
- 磷 357 mg 29%
- 鉀 480 mg 10%
- 鋅 2.1 mg 19%
- 銅 0.42 mg 47%
- 錳 2.5 mg 108%
- 硒 6 µg 11%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 9.6 g | 73 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 4.8 g | 37 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 14 g | 110 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 19 g | 147 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 24 g | 183 g | 5.5 g |
相似食物
- All-Bran 全穀小麥麩早餐穀物強化營養，例如364 kcal / 100 g
- Kellogg's All-Bran 早餐穀物358 kcal / 100 g
- Ralston 強化小麥麩皮片麥片即食390 kcal / 100 g
- All-Bran Regular小麥片烘烤336 kcal / 100 g
- Kellogg's All-Bran Fruit n Fibre 早餐穀物380 kcal / 100 g
- Breakfast cereal with bran330 kcal / 100 g
- Raisin Bran 早餐麥片即食308 kcal / 100 g
- Breakfast cereal wheat flakes kellogg's all-bran regular vitamins351 kcal / 100 g
關於麥麩片早餐穀物的常見問題
麥麩片早餐穀物100 g含有多少熱量？
麥麩片早餐穀物100 g含有 333 kcal、9.6 g 蛋白質、73 g 碳水化合物和 2.2 g 脂肪。
麥麩片早餐穀物50 g含有多少熱量？
麥麩片早餐穀物50 g含有 167 kcal、4.8 g 蛋白質、37 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。
麥麩片早餐穀物150 g含有多少熱量？
麥麩片早餐穀物150 g含有 500 kcal、14 g 蛋白質、110 g 碳水化合物和 3.3 g 脂肪。
麥麩片早餐穀物200 g含有多少熱量？
麥麩片早餐穀物200 g含有 666 kcal、19 g 蛋白質、147 g 碳水化合物和 4.4 g 脂肪。
麥麩片早餐穀物250 g含有多少熱量？
麥麩片早餐穀物250 g含有 833 kcal、24 g 蛋白質、183 g 碳水化合物和 5.5 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 11-763 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
