了解餐盤裡的營養
威他麥型小麥餅乾早餐穀物
熱量與營養成分
已強化
332
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水73 g
脂肪1.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 332 kcal —
- 蛋白質 11 g 21%
- 碳水化合物 73 g 26%
- 脂肪 1.9 g 2%
- 飽和脂肪 0.3 g 1%
- 膳食纖維 9.7 g 35%
- 糖 3.9 g —
- 鈉 260 mg 11%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 1.5 mg 10%
- 維生素 K 1.5 µg 1%
- 硫胺素（B1） 1 mg 83%
- 核黃素（B2） 1.2 mg 92%
- 菸鹼素（B3） 14 mg 88%
- 泛酸（B5） 0.8 mg 16%
- 維生素 B6 0.22 mg 13%
- 生物素（B7） 6 µg 20%
- 葉酸（B9） 170 µg 43%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 30 mg 2%
- 鐵 11.9 mg 66%
- 鎂 83 mg 20%
- 磷 259 mg 21%
- 鉀 397 mg 8%
- 鋅 1.7 mg 15%
- 銅 0.39 mg 43%
- 錳 1.8 mg 79%
- 硒 5 µg 9%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 332 | 11 g | 73 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 5.3 g | 36 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 498 | 16 g | 109 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 664 | 21 g | 145 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 830 | 26 g | 182 g | 4.8 g |
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資料來源：CoFID (UK) 11-773 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
