了解餐盤裡的營養
烤製/香脆大米早餐麥片
熱量與營養成分
強化
374
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.7 g
碳水91 g
脂肪1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 374 kcal —
- 蛋白質 5.7 g 11%
- 碳水化合物 91 g 33%
- 脂肪 1 g 1%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 0.7 g 3%
- 糖 12 g —
- 鈉 370 mg 16%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 4.6 µg 23%
- 維生素 E 0.16 mg 1%
- 硫胺素（B1） 1.1 mg 92%
- 核黃素（B2） 1.4 mg 108%
- 菸鹼素（B3） 15.3 mg 96%
- 維生素 B6 1.5 mg 88%
- 生物素（B7） 2 µg 7%
- 葉酸（B9） 180 µg 45%
- 維生素 B12 1.8 µg 75%
礦物質
- 鈣 9 mg 1%
- 鐵 11 mg 61%
- 鎂 41 mg 10%
- 磷 141 mg 11%
- 鉀 146 mg 3%
- 鋅 2.6 mg 24%
- 銅 0.24 mg 27%
- 錳 0.86 mg 37%
- 硒 2 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 374 | 5.7 g | 91 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 2.9 g | 46 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 561 | 8.6 g | 137 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 748 | 11 g | 182 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 935 | 14 g | 228 g | 2.5 g |
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資料來源：CoFID (UK) 11-750 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
