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紐西蘭冷凍羊腿排 / 牛排
熱量與營養成分
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206
大卡kcal 每 100 g
蛋白質19 g
碳水0.1 g
脂肪15 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 206 kcal —
- 蛋白質 19 g 37%
- 碳水化合物 0.1 g 0%
- 脂肪 15 g 19%
- 飽和脂肪 5.9 g 30%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 59 mg 3%
- 膽固醇 67 mg 22%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 9 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.26 mg 2%
- 硫胺素（B1） 0.16 mg 14%
- 核黃素（B2） 0.15 mg 12%
- 菸鹼素（B3） 4.6 mg 29%
- 泛酸（B5） 0.49 mg 10%
- 維生素 B6 0.12 mg 7%
- 維生素 B12 1.5 µg 61%
礦物質
- 鈣 10 mg 1%
- 鐵 1.5 mg 8%
- 鎂 21 mg 5%
- 磷 177 mg 14%
- 鉀 315 mg 7%
- 鋅 2.8 mg 25%
- 銅 0.11 mg 12%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 3 µg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 19 g | 0.1 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 9.3 g | 0.1 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 28 g | 0.2 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 37 g | 0.3 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 47 g | 0.3 g | 36 g |
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資料來源：Canadian Nutrient File 3491 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
