了解餐盤裡的營養

油桃

熱量與營養成分

果肉和皮, 生的

43
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1 g
碳水9.8 g
脂肪0.3 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 43 kcal —
  • 蛋白質 1 g 2%
  • 碳水化合物 9.8 g 4%
  • 脂肪 0.3 g 0%
  • 飽和脂肪 0 g 0%
  • 膳食纖維 1.3 g 5%
  • 糖 9.8 g —

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 26 µg 3%
  • 維生素 C 3 mg 3%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.45 mg 3%
  • 維生素 K 2.5 µg 2%
  • 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
  • 核黃素（B2） 0.02 mg 2%
  • 菸鹼素（B3） 0.7 mg 4%
  • 泛酸（B5） 0.39 mg 8%
  • 維生素 B6 0.04 mg 2%
  • 生物素（B7） 0.1 µg 0%
  • 葉酸（B9） 8 µg 2%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 7 mg 1%
  • 鐵 0.2 mg 1%
  • 鎂 9 mg 2%
  • 磷 25 mg 2%
  • 鉀 257 mg 5%
  • 鋅 0.1 mg 1%
  • 銅 0.09 mg 10%
  • 錳 0.08 mg 3%
  • 碘 3 µg 2%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g431 g9.8 g0.3 g
50 g50 g220.5 g4.9 g0.2 g
150 g150 g651.5 g15 g0.5 g
200 g200 g862 g20 g0.6 g
250 g250 g1082.5 g25 g0.8 g

關於油桃的常見問題

油桃100 g含有多少熱量？

油桃100 g含有 43 kcal、1 g 蛋白質、9.8 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。

油桃50 g含有多少熱量？

油桃50 g含有 22 kcal、0.5 g 蛋白質、4.9 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。

油桃150 g含有多少熱量？

油桃150 g含有 65 kcal、1.5 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。

油桃200 g含有多少熱量？

油桃200 g含有 86 kcal、2 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。

油桃250 g含有多少熱量？

油桃250 g含有 108 kcal、2.5 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。

資料來源：CoFID (UK) 14-380 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維