了解餐盤裡的營養
油桃
熱量與營養成分
果肉和果皮，生，帶核稱重
40
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.9 g
碳水9 g
脂肪0.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 40 kcal —
- 蛋白質 0.9 g 2%
- 碳水化合物 9 g 3%
- 脂肪 0.3 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 1.2 g 4%
- 糖 9 g —
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 24 µg 3%
- 維生素 C 3 mg 3%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.41 mg 3%
- 維生素 K 2.3 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.02 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.6 mg 4%
- 泛酸（B5） 0.36 mg 7%
- 維生素 B6 0.04 mg 2%
- 生物素（B7） 0.1 µg 0%
- 葉酸（B9） 7 µg 2%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 6 mg 0%
- 鐵 0.18 mg 1%
- 鎂 8 mg 2%
- 磷 23 mg 2%
- 鉀 236 mg 5%
- 鋅 0.1 mg 1%
- 銅 0.08 mg 9%
- 錳 0.07 mg 3%
- 碘 3 µg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 0.9 g | 9 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0.5 g | 4.5 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 1.4 g | 14 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 1.8 g | 18 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 2.3 g | 23 g | 0.8 g |
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關於油桃的常見問題
油桃100 g含有多少熱量？
油桃100 g含有 40 kcal、0.9 g 蛋白質、9 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
油桃50 g含有多少熱量？
油桃50 g含有 20 kcal、0.5 g 蛋白質、4.5 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
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油桃150 g含有 60 kcal、1.4 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
油桃200 g含有多少熱量？
油桃200 g含有 80 kcal、1.8 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
油桃250 g含有多少熱量？
油桃250 g含有 100 kcal、2.3 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 14-381 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
