了解餐盤裡的營養
雞蛋炒飯
熱量與營養成分
144
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.4 g
碳水22 g
脂肪3.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 144 kcal —
- 蛋白質 4.4 g 9%
- 碳水化合物 22 g 8%
- 脂肪 3.9 g 5%
- 飽和脂肪 0.9 g 5%
- 膳食纖維 0.9 g 3%
- 糖 0.7 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 4.4 g | 22 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 2.2 g | 11 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 6.6 g | 34 g | 5.9 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 8.8 g | 45 g | 7.8 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 11 g | 56 g | 9.8 g |
關於雞蛋炒飯的常見問題
雞蛋炒飯100 g含有多少熱量？
雞蛋炒飯100 g含有 144 kcal、4.4 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 3.9 g 脂肪。
雞蛋炒飯50 g含有多少熱量？
雞蛋炒飯50 g含有 72 kcal、2.2 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。
雞蛋炒飯150 g含有多少熱量？
雞蛋炒飯150 g含有 216 kcal、6.6 g 蛋白質、34 g 碳水化合物和 5.9 g 脂肪。
雞蛋炒飯200 g含有多少熱量？
雞蛋炒飯200 g含有 288 kcal、8.8 g 蛋白質、45 g 碳水化合物和 7.8 g 脂肪。
雞蛋炒飯250 g含有多少熱量？
雞蛋炒飯250 g含有 360 kcal、11 g 蛋白質、56 g 碳水化合物和 9.8 g 脂肪。
資料來源：NEVO (Netherlands) 471 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
