了解餐盤裡的營養
Mussel in water, canned
熱量與營養成分
81
大卡kcal 每 100 g
蛋白質16 g
碳水0 g
脂肪2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 81 kcal —
- 蛋白質 16 g 31%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 2 g 3%
- 飽和脂肪 0.5 g 2%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 390 mg 17%
- 膽固醇 66.7 mg 22%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 48 µg 5%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 1.3 µg 7%
- 維生素 E 0.75 mg 5%
- 維生素 K 0.49 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.16 mg 13%
- 核黃素（B2） 0.22 mg 17%
- 菸鹼素（B3） 3 mg 19%
- 維生素 B6 0.08 mg 5%
- 葉酸（B9） 27 µg 7%
- 維生素 B12 22 µg 917%
礦物質
- 鈣 71 mg 5%
- 鐵 5.8 mg 32%
- 鎂 50 mg 12%
- 磷 310 mg 25%
- 鉀 140 mg 3%
- 鋅 3 mg 27%
- 銅 0.19 mg 21%
- 錳 0.76 mg 33%
- 硒 60 µg 109%
- 碘 116 µg 77%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 16 g | 0 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 7.8 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 23 g | 0 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 31 g | 0 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 39 g | 0 g | 5 g |
關於Mussel in water, canned的常見問題
Mussel in water, canned100 g含有多少熱量？
Mussel in water, canned100 g含有 81 kcal、16 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。
Mussel in water, canned50 g含有多少熱量？
Mussel in water, canned50 g含有 41 kcal、7.8 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
Mussel in water, canned150 g含有多少熱量？
Mussel in water, canned150 g含有 122 kcal、23 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。
Mussel in water, canned200 g含有多少熱量？
Mussel in water, canned200 g含有 162 kcal、31 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4 g 脂肪。
Mussel in water, canned250 g含有多少熱量？
Mussel in water, canned250 g含有 203 kcal、39 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 834 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
