了解餐盤裡的營養
淡菜
熱量與營養成分
無鹽水罐裝
108
大卡kcal 每 100 g
蛋白質17 g
碳水4.7 g
脂肪2.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 108 kcal —
- 蛋白質 17 g 34%
- 碳水化合物 4.7 g 2%
- 脂肪 2.3 g 3%
- 飽和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 17 g | 4.7 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 8.5 g | 2.4 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 25 g | 7.1 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 34 g | 9.4 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 42 g | 12 g | 5.8 g |
關於淡菜的常見問題
淡菜100 g含有多少熱量？
淡菜100 g含有 108 kcal、17 g 蛋白質、4.7 g 碳水化合物和 2.3 g 脂肪。
淡菜50 g含有多少熱量？
淡菜50 g含有 54 kcal、8.5 g 蛋白質、2.4 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。
淡菜150 g含有多少熱量？
淡菜150 g含有 162 kcal、25 g 蛋白質、7.1 g 碳水化合物和 3.5 g 脂肪。
淡菜200 g含有多少熱量？
淡菜200 g含有 216 kcal、34 g 蛋白質、9.4 g 碳水化合物和 4.6 g 脂肪。
淡菜250 g含有多少熱量？
淡菜250 g含有 270 kcal、42 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 5.8 g 脂肪。
資料來源：slv 1390 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
