了解餐盤裡的營養
多穀物麵包
熱量與營養成分
市售，低鈉
267
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水40 g
脂肪3.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 267 kcal —
- 蛋白質 11 g 22%
- 碳水化合物 40 g 14%
- 脂肪 3.5 g 4%
- 飽和脂肪 0.7 g 4%
- 膳食纖維 7.2 g 26%
- 糖 4.6 g —
- 鈉 327 mg 14%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0.1 mg 0%
- 維生素 D 0.33 µg 2%
- 維生素 E 0.5 mg 3%
- 維生素 K 1.4 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.3 mg 25%
- 核黃素（B2） 0.2 mg 15%
- 菸鹼素（B3） 3.8 mg 24%
- 泛酸（B5） 0.34 mg 7%
- 維生素 B6 0.13 mg 7%
- 葉酸（B9） 53 µg 13%
- 維生素 B12 0.05 µg 2%
- 膽鹼 22 mg 4%
礦物質
- 鈣 97 mg 7%
- 鐵 3 mg 17%
- 鎂 74 mg 18%
- 磷 194 mg 16%
- 鉀 199 mg 4%
- 鋅 1.6 mg 14%
- 銅 0.23 mg 26%
- 錳 1.3 mg 55%
- 硒 34.1 µg 62%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 11 g | 40 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 5.5 g | 20 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 17 g | 60 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 22 g | 79 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 28 g | 99 g | 8.7 g |
關於多穀物麵包的常見問題
多穀物麵包100 g含有多少熱量？
多穀物麵包100 g含有 267 kcal、11 g 蛋白質、40 g 碳水化合物和 3.5 g 脂肪。
多穀物麵包50 g含有多少熱量？
多穀物麵包50 g含有 134 kcal、5.5 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 1.7 g 脂肪。
多穀物麵包150 g含有多少熱量？
多穀物麵包150 g含有 401 kcal、17 g 蛋白質、60 g 碳水化合物和 5.2 g 脂肪。
多穀物麵包200 g含有多少熱量？
多穀物麵包200 g含有 534 kcal、22 g 蛋白質、79 g 碳水化合物和 7 g 脂肪。
多穀物麵包250 g含有多少熱量？
多穀物麵包250 g含有 668 kcal、28 g 蛋白質、99 g 碳水化合物和 8.7 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 7200 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
