了解餐盤裡的營養
莫札렐라乾酪替代品
熱量與營養成分
248
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水24 g
脂肪12 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 248 kcal —
- 蛋白質 11 g 23%
- 碳水化合物 24 g 9%
- 脂肪 12 g 16%
- 飽和脂肪 3.7 g 19%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 24 g —
- 鈉 685 mg 30%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 437 µg 49%
- 維生素 C 0.1 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.11 mg 1%
- 維生素 K 1 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.44 mg 34%
- 菸鹼素（B3） 0.32 mg 2%
- 泛酸（B5） 0.08 mg 2%
- 維生素 B6 0.05 mg 3%
- 葉酸（B9） 11 µg 3%
- 維生素 B12 0.81 µg 34%
- 膽鹼 13.7 mg 2%
礦物質
- 鈣 610 mg 47%
- 鐵 0.4 mg 2%
- 鎂 41 mg 10%
- 磷 583 mg 47%
- 鉀 455 mg 10%
- 鋅 1.9 mg 17%
- 銅 0.11 mg 12%
- 錳 0.03 mg 1%
- 硒 19.2 µg 35%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 12 g | 24 g | 12 g |
| 1 份 | 113 g | 280 | 13 g | 27 g | 14 g |
| 2 份 | 226 g | 560 | 26 g | 54 g | 28 g |
| ½ 份 | 56.5 g | 140 | 6.5 g | 13 g | 6.9 g |
| 3 份 | 339 g | 841 | 39 g | 80 g | 41 g |
| 4 份 | 452 g | 1121 | 52 g | 107 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 5.7 g | 12 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 17 g | 36 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 23 g | 47 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 620 | 29 g | 59 g | 31 g |
關於莫札렐라乾酪替代品的常見問題
莫札렐라乾酪替代品100 g含有多少熱量？
莫札렐라乾酪替代品100 g含有 248 kcal、12 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
莫札렐라乾酪替代品1 份 (113 g)含有多少熱量？
莫札렐라乾酪替代品1 份 (113 g)含有 280 kcal、13 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
莫札렐라乾酪替代品2 份 (226 g)含有多少熱量？
莫札렐라乾酪替代品2 份 (226 g)含有 560 kcal、26 g 蛋白質、54 g 碳水化合物和 28 g 脂肪。
莫札렐라乾酪替代品½ 份 (56.5 g)含有多少熱量？
莫札렐라乾酪替代品½ 份 (56.5 g)含有 140 kcal、6.5 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 6.9 g 脂肪。
莫札렐라乾酪替代品3 份 (339 g)含有多少熱量？
莫札렐라乾酪替代品3 份 (339 g)含有 841 kcal、39 g 蛋白質、80 g 碳水化合物和 41 g 脂肪。
莫札렐라乾酪替代品4 份 (452 g)含有多少熱量？
莫札렐라乾酪替代品4 份 (452 g)含有 1121 kcal、52 g 蛋白質、107 g 碳水化合物和 55 g 脂肪。
莫札렐라乾酪替代品50 g含有多少熱量？
莫札렐라乾酪替代品50 g含有 124 kcal、5.7 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 6.1 g 脂肪。
莫札렐라乾酪替代品150 g含有多少熱量？
莫札렐라乾酪替代品150 g含有 372 kcal、17 g 蛋白質、36 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 172198 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
