了解餐盤裡的營養
牛肉落葵湯
熱量與營養成分
牛肉主菜，含黃麻菜，自製
189
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水1.2 g
脂肪15 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 189 kcal —
- 蛋白質 11 g 21%
- 碳水化合物 1.2 g 0%
- 脂肪 15 g 19%
- 膳食纖維 4.7 g 17%
- 糖 1.2 g —
- 鈉 373 mg 16%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 11.9 µg 1%
- 維生素 C 1.5 mg 2%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 5.1 mg 34%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.14 mg 11%
- 菸鹼素（B3） 1.4 mg 9%
- 泛酸（B5） 0.32 mg 6%
- 維生素 B6 0.12 mg 7%
- 葉酸（B9） 20 µg 5%
- 維生素 B12 0.66 µg 28%
礦物質
- 鈣 51.3 mg 4%
- 鐵 2.4 mg 13%
- 鎂 30.6 mg 7%
- 磷 88 mg 7%
- 鉀 228 mg 5%
- 鋅 2 mg 18%
- 銅 0.04 mg 4%
- 錳 0.05 mg 2%
- 硒 2.1 µg 4%
- 碘 2.8 µg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 11 g | 1.2 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 5.3 g | 0.6 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 16 g | 1.8 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 21 g | 2.4 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 27 g | 3 g | 37 g |
關於牛肉落葵湯的常見問題
牛肉落葵湯100 g含有多少熱量？
牛肉落葵湯100 g含有 189 kcal、11 g 蛋白質、1.2 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
牛肉落葵湯50 g含有多少熱量？
牛肉落葵湯50 g含有 95 kcal、5.3 g 蛋白質、0.6 g 碳水化合物和 7.4 g 脂肪。
牛肉落葵湯150 g含有多少熱量？
牛肉落葵湯150 g含有 284 kcal、16 g 蛋白質、1.8 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。
牛肉落葵湯200 g含有多少熱量？
牛肉落葵湯200 g含有 378 kcal、21 g 蛋白質、2.4 g 碳水化合物和 29 g 脂肪。
牛肉落葵湯250 g含有多少熱量？
牛肉落葵湯250 g含有 473 kcal、27 g 蛋白質、3 g 碳水化合物和 37 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 25175 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
