了解餐盤裡的營養
綜合蔬菜
熱量與營養成分
紅蘿蔔、花椰菜和青花菜小朵，生
37
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.3 g
碳水4.7 g
脂肪0.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 37 kcal —
- 蛋白質 2.3 g 5%
- 碳水化合物 4.7 g 2%
- 脂肪 0.4 g 1%
- 飽和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纖維 2.9 g 10%
- 糖 3.3 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 2.3 g | 4.7 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1.2 g | 2.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 3.5 g | 7.1 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 4.6 g | 9.4 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 5.8 g | 12 g | 1.1 g |
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關於綜合蔬菜的常見問題
綜合蔬菜100 g含有多少熱量？
綜合蔬菜100 g含有 37 kcal、2.3 g 蛋白質、4.7 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
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綜合蔬菜250 g含有 93 kcal、5.8 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。
資料來源：BLS (Germany) G090100 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
