了解餐盤裡的營養
混合蔬菜
熱量與營養成分
胡蘿蔔、花椰菜和青花菜小花，水煮
31
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2 g
碳水3.9 g
脂肪0.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 31 kcal —
- 蛋白質 2 g 4%
- 碳水化合物 3.9 g 1%
- 脂肪 0.4 g 0%
- 飽和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纖維 2.6 g 9%
- 糖 2.8 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 2 g | 3.9 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1 g | 2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 2.9 g | 5.9 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 3.9 g | 7.8 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 4.9 g | 9.8 g | 0.9 g |
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關於混合蔬菜的常見問題
混合蔬菜100 g含有多少熱量？
混合蔬菜100 g含有 31 kcal、2 g 蛋白質、3.9 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
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資料來源：BLS (Germany) G090132 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
