了解餐盤裡的營養
混合蔬菜
熱量與營養成分
胡蘿蔔、花椰菜和青花菜小花，烘烤
43
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.7 g
碳水5.5 g
脂肪0.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 43 kcal —
- 蛋白質 2.7 g 5%
- 碳水化合物 5.5 g 2%
- 脂肪 0.5 g 1%
- 飽和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纖維 3.4 g 12%
- 糖 3.9 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 2.7 g | 5.5 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1.4 g | 2.8 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 4.1 g | 8.3 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 5.4 g | 11 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 6.8 g | 14 g | 1.3 g |
關於混合蔬菜的常見問題
混合蔬菜100 g含有多少熱量？
混合蔬菜100 g含有 43 kcal、2.7 g 蛋白質、5.5 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
混合蔬菜50 g含有多少熱量？
混合蔬菜50 g含有 22 kcal、1.4 g 蛋白質、2.8 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
混合蔬菜150 g含有多少熱量？
混合蔬菜150 g含有 65 kcal、4.1 g 蛋白質、8.3 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
混合蔬菜200 g含有多少熱量？
混合蔬菜200 g含有 86 kcal、5.4 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
混合蔬菜250 g含有多少熱量？
混合蔬菜250 g含有 108 kcal、6.8 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。
資料來源：BLS (Germany) G090162 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
