了解餐盤裡的營養
混合蔬菜
熱量與營養成分
胡蘿蔔、花椰菜和青花菜小花，不加油脂燉煮
40
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.5 g
碳水5.1 g
脂肪0.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 40 kcal —
- 蛋白質 2.5 g 5%
- 碳水化合物 5.1 g 2%
- 脂肪 0.5 g 1%
- 飽和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纖維 3.2 g 11%
- 糖 3.6 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 2.5 g | 5.1 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 1.3 g | 2.6 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 3.8 g | 7.7 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 5 g | 10 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 6.3 g | 13 g | 1.2 g |
關於混合蔬菜的常見問題
混合蔬菜100 g含有多少熱量？
混合蔬菜100 g含有 40 kcal、2.5 g 蛋白質、5.1 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
混合蔬菜50 g含有多少熱量？
混合蔬菜50 g含有 20 kcal、1.3 g 蛋白質、2.6 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
混合蔬菜150 g含有多少熱量？
混合蔬菜150 g含有 60 kcal、3.8 g 蛋白質、7.7 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
混合蔬菜200 g含有多少熱量？
混合蔬菜200 g含有 80 kcal、5 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
混合蔬菜250 g含有多少熱量？
混合蔬菜250 g含有 100 kcal、6.3 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。
資料來源：BLS (Germany) G090142 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
