了解餐盤裡的營養
鰈魚
熱量與營養成分
生
93
大卡kcal 每 100 g
蛋白質20 g
碳水0 g
脂肪1.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 93 kcal —
- 蛋白質 20 g 40%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 1.5 g 2%
- 飽和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值礦物質
- 碘 17 µg 11%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 20 g | 0 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 10 g | 0 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 30 g | 0 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 187 | 40 g | 0 g | 3.1 g |
| 250 g | 250 g | 234 | 50 g | 0 g | 3.8 g |
關於鰈魚的常見問題
鰈魚100 g含有多少熱量？
鰈魚100 g含有 93 kcal、20 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。
鰈魚50 g含有多少熱量？
鰈魚50 g含有 47 kcal、10 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
鰈魚150 g含有多少熱量？
鰈魚150 g含有 140 kcal、30 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.3 g 脂肪。
鰈魚200 g含有多少熱量？
鰈魚200 g含有 187 kcal、40 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.1 g 脂肪。
鰈魚250 g含有多少熱量？
鰈魚250 g含有 234 kcal、50 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.8 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 26084 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
