了解餐盤裡的營養
機械分離牛肉
熱量與營養成分
生
276
大卡kcal 每 100 g
蛋白質15 g
碳水0 g
脂肪24 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 276 kcal —
- 蛋白質 15 g 30%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 24 g 30%
- 飽和脂肪 12 g 59%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 鈉 57 mg 2%
- 膽固醇 209 mg 70%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.12 mg 9%
- 菸鹼素（B3） 2.5 mg 16%
- 泛酸（B5） 0.28 mg 6%
- 維生素 B6 0.29 mg 17%
- 葉酸（B9） 5 µg 1%
- 維生素 B12 2.6 µg 107%
礦物質
- 鈣 485 mg 37%
- 鐵 5.7 mg 32%
- 鎂 17 mg 4%
- 磷 324 mg 26%
- 鉀 277 mg 6%
- 鋅 3.6 mg 33%
- 銅 0.06 mg 6%
- 錳 0.01 mg 1%
- 硒 20.7 µg 38%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 15 g | 0 g | 24 g |
| 1 份 | 28.4 g | 78 | 4.2 g | 0 g | 6.7 g |
| 2 份 | 56.7 g | 156 | 8.5 g | 0 g | 13 g |
| ½ 份 | 14.2 g | 39 | 2.1 g | 0 g | 3.3 g |
| 3 份 | 85.1 g | 235 | 13 g | 0 g | 20 g |
| 4 份 | 113.4 g | 313 | 17 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 7.5 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 23 g | 0 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 30 g | 0 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 37 g | 0 g | 59 g |
關於機械分離牛肉的常見問題
機械分離牛肉100 g含有多少熱量？
機械分離牛肉100 g含有 276 kcal、15 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。
機械分離牛肉1 份 (28.4 g)含有多少熱量？
機械分離牛肉1 份 (28.4 g)含有 78 kcal、4.2 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 6.7 g 脂肪。
機械分離牛肉2 份 (56.7 g)含有多少熱量？
機械分離牛肉2 份 (56.7 g)含有 156 kcal、8.5 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
機械分離牛肉½ 份 (14.2 g)含有多少熱量？
機械分離牛肉½ 份 (14.2 g)含有 39 kcal、2.1 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.3 g 脂肪。
機械分離牛肉3 份 (85.1 g)含有多少熱量？
機械分離牛肉3 份 (85.1 g)含有 235 kcal、13 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。
機械分離牛肉4 份 (113.4 g)含有多少熱量？
機械分離牛肉4 份 (113.4 g)含有 313 kcal、17 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 27 g 脂肪。
機械分離牛肉50 g含有多少熱量？
機械分離牛肉50 g含有 138 kcal、7.5 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
機械分離牛肉150 g含有多少熱量？
機械分離牛肉150 g含有 414 kcal、23 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 35 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 168630 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
