了解餐盤裡的營養
生機器去骨老母雞肉
熱量與營養成分
生
243
大卡kcal 每 100 g
蛋白質15 g
碳水0 g
脂肪20 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 243 kcal —
- 蛋白質 15 g 29%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 20 g 26%
- 飽和脂肪 4.7 g 24%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 鈉 40 mg 2%
- 膽固醇 143 mg 48%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 45 µg 5%
- 維生素 C 2 mg 2%
- 硫胺素（B1） 0.1 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.14 mg 11%
- 菸鹼素（B3） 5.3 mg 33%
- 泛酸（B5） 0.77 mg 15%
- 維生素 B6 0.28 mg 16%
- 葉酸（B9） 5 µg 1%
- 維生素 B12 0.27 µg 11%
礦物質
- 鈣 187 mg 14%
- 鐵 1.2 mg 7%
- 鎂 12 mg 3%
- 磷 132 mg 11%
- 鉀 104 mg 2%
- 鋅 1.9 mg 17%
- 銅 0.07 mg 7%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 15.7 µg 29%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 15 g | 0 g | 20 g |
| 1 份 | 227 g | 552 | 33 g | 0 g | 45 g |
| 2 份 | 454 g | 1103 | 67 g | 0 g | 91 g |
| ½ 份 | 113.5 g | 276 | 17 g | 0 g | 23 g |
| 3 份 | 681 g | 1655 | 100 g | 0 g | 136 g |
| 4 份 | 908 g | 2206 | 134 g | 0 g | 181 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 7.4 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 22 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 29 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 37 g | 0 g | 50 g |
關於生機器去骨老母雞肉的常見問題
生機器去骨老母雞肉100 g含有多少熱量？
生機器去骨老母雞肉100 g含有 243 kcal、15 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。
生機器去骨老母雞肉1 份 (227 g)含有多少熱量？
生機器去骨老母雞肉1 份 (227 g)含有 552 kcal、33 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 45 g 脂肪。
生機器去骨老母雞肉2 份 (454 g)含有多少熱量？
生機器去骨老母雞肉2 份 (454 g)含有 1103 kcal、67 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 91 g 脂肪。
生機器去骨老母雞肉½ 份 (113.5 g)含有多少熱量？
生機器去骨老母雞肉½ 份 (113.5 g)含有 276 kcal、17 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。
生機器去骨老母雞肉3 份 (681 g)含有多少熱量？
生機器去骨老母雞肉3 份 (681 g)含有 1655 kcal、100 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 136 g 脂肪。
生機器去骨老母雞肉4 份 (908 g)含有多少熱量？
生機器去骨老母雞肉4 份 (908 g)含有 2206 kcal、134 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 181 g 脂肪。
生機器去骨老母雞肉50 g含有多少熱量？
生機器去骨老母雞肉50 g含有 122 kcal、7.4 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
生機器去骨老母雞肉150 g含有多少熱量？
生機器去骨老母雞肉150 g含有 365 kcal、22 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 30 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 171106 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
