了解餐盤裡的營養
代餐飲料
熱量與營養成分
罐裝，花生味
101
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.5 g
碳水15 g
脂肪3.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 101 kcal —
- 蛋白質 3.5 g 7%
- 碳水化合物 15 g 5%
- 脂肪 3.1 g 4%
- 飽和脂肪 0.6 g 3%
- 鈉 54 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 0.7 mg 1%
- 維生素 E 0.09 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.43 mg 36%
- 核黃素（B2） 1.3 mg 100%
- 菸鹼素（B3） 6.6 mg 41%
- 泛酸（B5） 1.7 mg 34%
- 維生素 B6 0.54 mg 32%
- 維生素 B12 0.53 µg 22%
礦物質
- 鈣 110 mg 8%
- 鐵 2.2 mg 12%
- 鎂 16 mg 4%
- 磷 110 mg 9%
- 鉀 160 mg 3%
- 鋅 0.42 mg 4%
- 銅 0.03 mg 3%
- 錳 0.07 mg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 3.5 g | 15 g | 3.1 g |
| 1 份 | 158 g | 160 | 5.5 g | 23 g | 4.9 g |
| 2 份 | 316 g | 319 | 11 g | 47 g | 9.7 g |
| ½ 份 | 79 g | 80 | 2.8 g | 12 g | 2.4 g |
| 3 份 | 474 g | 479 | 17 g | 70 g | 15 g |
| 4 份 | 632 g | 638 | 22 g | 93 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 1.8 g | 7.4 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 5.3 g | 22 g | 4.6 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 7 g | 30 g | 6.1 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 8.8 g | 37 g | 7.7 g |
關於代餐飲料的常見問題
代餐飲料100 g含有多少熱量？
代餐飲料100 g含有 101 kcal、3.5 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 3.1 g 脂肪。
代餐飲料1 份 (158 g)含有多少熱量？
代餐飲料1 份 (158 g)含有 160 kcal、5.5 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 4.9 g 脂肪。
代餐飲料2 份 (316 g)含有多少熱量？
代餐飲料2 份 (316 g)含有 319 kcal、11 g 蛋白質、47 g 碳水化合物和 9.7 g 脂肪。
代餐飲料½ 份 (79 g)含有多少熱量？
代餐飲料½ 份 (79 g)含有 80 kcal、2.8 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 2.4 g 脂肪。
代餐飲料3 份 (474 g)含有多少熱量？
代餐飲料3 份 (474 g)含有 479 kcal、17 g 蛋白質、70 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
代餐飲料4 份 (632 g)含有多少熱量？
代餐飲料4 份 (632 g)含有 638 kcal、22 g 蛋白質、93 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
代餐飲料50 g含有多少熱量？
代餐飲料50 g含有 51 kcal、1.8 g 蛋白質、7.4 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。
代餐飲料150 g含有多少熱量？
代餐飲料150 g含有 152 kcal、5.3 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 4.6 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 171939 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
