了解餐盤裡的營養
鯖魚
熱量與營養成分
無油平底鍋煎
164
大卡kcal 每 100 g
蛋白質21 g
碳水0 g
脂肪8.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 164 kcal —
- 蛋白質 21 g 42%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 8.9 g 11%
- 飽和脂肪 1.8 g 9%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 21 g | 0 g | 8.9 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 11 g | 0 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 32 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 42 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 53 g | 0 g | 22 g |
關於鯖魚的常見問題
鯖魚100 g含有多少熱量？
鯖魚100 g含有 164 kcal、21 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 8.9 g 脂肪。
鯖魚50 g含有多少熱量？
鯖魚50 g含有 82 kcal、11 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.5 g 脂肪。
鯖魚150 g含有多少熱量？
鯖魚150 g含有 246 kcal、32 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
鯖魚200 g含有多少熱量？
鯖魚200 g含有 328 kcal、42 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
鯖魚250 g含有多少熱量？
鯖魚250 g含有 410 kcal、53 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。
資料來源：BLS (Germany) T107182 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
