了解餐盤裡的營養

鯖魚

熱量與營養成分

8月至12月，生

286

大卡kcal 每 100 g

蛋白質18 g

碳水0 g

脂肪24 g

熱量百分比

營養成分

每 100 g% 每日參考值

熱量 286 kcal —
蛋白質 18 g 35%
碳水化合物 0 g 0%
脂肪 24 g 31%
飽和脂肪 4.7 g 24%
膳食纖維 0 g 0%
糖 0 g —

各份量熱量

份量	重量	熱量	蛋白質	碳水	脂肪
100 g	100 g	286	18 g	0 g	24 g
50 g	50 g	143	8.8 g	0 g	12 g
150 g	150 g	429	26 g	0 g	36 g
200 g	200 g	572	35 g	0 g	48 g
250 g	250 g	715	44 g	0 g	60 g

關於鯖魚的常見問題

鯖魚100 g含有多少熱量？

鯖魚100 g含有 286 kcal、18 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。

鯖魚50 g含有多少熱量？

鯖魚50 g含有 143 kcal、8.8 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。

鯖魚150 g含有多少熱量？

鯖魚150 g含有 429 kcal、26 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 36 g 脂肪。

鯖魚200 g含有多少熱量？

鯖魚200 g含有 572 kcal、35 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 48 g 脂肪。

鯖魚250 g含有多少熱量？

鯖魚250 g含有 715 kcal、44 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 60 g 脂肪。

資料來源：mvt 04.023 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維