鯖魚

鯖魚100 g含有 144 kcal、14 g 蛋白質、5.9 g 碳水化合物和 6.7 g 脂肪。

鯖魚50 g含有 72 kcal、6.9 g 蛋白質、3 g 碳水化合物和 3.3 g 脂肪。

鯖魚150 g含有 216 kcal、21 g 蛋白質、8.9 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。

鯖魚200 g含有 288 kcal、28 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。

鯖魚250 g含有 360 kcal、35 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。