了解餐盤裡的營養
起司通心粉
熱量與營養成分
冷凍主菜，義大利麵，加熱
150
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.7 g
碳水19 g
脂肪5.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 150 kcal —
- 蛋白質 5.7 g 11%
- 碳水化合物 19 g 7%
- 脂肪 5.2 g 7%
- 飽和脂肪 2.6 g 13%
- 膳食纖維 1.3 g 5%
- 糖 2 g —
- 鈉 306 mg 13%
- 膽固醇 10.4 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 47 µg 5%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.03 µg 0%
- 維生素 E 0.25 mg 2%
- 維生素 K 5.1 µg 4%
- 硫胺素（B1） 0.11 mg 9%
- 核黃素（B2） 0.12 mg 9%
- 菸鹼素（B3） 0.37 mg 2%
- 泛酸（B5） 0.39 mg 8%
- 維生素 B6 0 mg 0%
- 葉酸（B9） 65 µg 16%
- 維生素 B12 0.03 µg 1%
- 膽鹼 8.3 mg 2%
礦物質
- 鈣 77.3 mg 6%
- 鐵 0.7 mg 4%
- 鎂 17.3 mg 4%
- 磷 114 mg 9%
- 鉀 72.9 mg 2%
- 鋅 0.66 mg 6%
- 銅 0.08 mg 9%
- 錳 0.21 mg 9%
- 硒 14.1 µg 26%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 5.7 g | 19 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 2.9 g | 9.4 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 8.6 g | 28 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 11 g | 37 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 14 g | 47 g | 13 g |
關於起司通心粉的常見問題
起司通心粉100 g含有多少熱量？
起司通心粉100 g含有 150 kcal、5.7 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 5.2 g 脂肪。
起司通心粉50 g含有多少熱量？
起司通心粉50 g含有 75 kcal、2.9 g 蛋白質、9.4 g 碳水化合物和 2.6 g 脂肪。
起司通心粉150 g含有多少熱量？
起司通心粉150 g含有 225 kcal、8.6 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 7.8 g 脂肪。
起司通心粉200 g含有多少熱量？
起司通心粉200 g含有 300 kcal、11 g 蛋白質、37 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
起司通心粉250 g含有多少熱量？
起司通心粉250 g含有 375 kcal、14 g 蛋白質、47 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 7099 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
