了解餐盤裡的營養
荔枝果肉
熱量與營養成分
去皮，去籽，淡糖水，罐裝，瀝乾
63
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.6 g
碳水14 g
脂肪0.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 63 kcal —
- 蛋白質 0.6 g 1%
- 碳水化合物 14 g 5%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 飽和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纖維 1.1 g 4%
- 糖 14 g —
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 1.3 µg 0%
- 維生素 C 25.1 mg 28%
- 維生素 K 0.4 µg 0%
- 菸鹼素（B3） 0.22 mg 1%
- 維生素 B6 0.05 mg 3%
礦物質
- 鈣 21.7 mg 2%
- 鎂 7.1 mg 2%
- 磷 13.1 mg 1%
- 鉀 81.4 mg 2%
- 銅 0.12 mg 13%
- 錳 0.08 mg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 0.6 g | 14 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0.3 g | 7.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 94 | 0.9 g | 22 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 1.3 g | 29 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 157 | 1.6 g | 36 g | 0.5 g |
相似食物
關於荔枝果肉的常見問題
荔枝果肉100 g含有多少熱量？
荔枝果肉100 g含有 63 kcal、0.6 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
荔枝果肉50 g含有多少熱量？
荔枝果肉50 g含有 31 kcal、0.3 g 蛋白質、7.2 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
荔枝果肉150 g含有多少熱量？
荔枝果肉150 g含有 94 kcal、0.9 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
荔枝果肉200 g含有多少熱量？
荔枝果肉200 g含有 126 kcal、1.3 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
荔枝果肉250 g含有多少熱量？
荔枝果肉250 g含有 157 kcal、1.6 g 蛋白質、36 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 13724 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
