了解餐盤裡的營養
輕, 鹽黃油條
熱量與營養成分
條, 含鹽
499
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.3 g
碳水0 g
脂肪55 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 499 kcal —
- 蛋白質 3.3 g 7%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 55 g 71%
- 飽和脂肪 34 g 172%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 450 mg 20%
- 膽固醇 106 mg 35%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 465 µg 52%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 1.6 mg 11%
- 維生素 K 4.8 µg 4%
- 硫胺素（B1） 0.01 mg 1%
- 核黃素（B2） 0.07 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 0.02 mg 0%
- 維生素 B6 0.01 mg 1%
- 葉酸（B9） 1 µg 0%
- 維生素 B12 0.13 µg 5%
- 膽鹼 12.9 mg 2%
礦物質
- 鈣 48 mg 4%
- 鐵 1.1 mg 6%
- 鎂 5 mg 1%
- 磷 34 mg 3%
- 鉀 71 mg 2%
- 鋅 0.26 mg 2%
- 銅 0 mg 0%
- 硒 1 µg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 499 | 3.3 g | 0 g | 55 g |
| 1 份 | 14 g | 70 | 0.5 g | 0 g | 7.7 g |
| 2 份 | 28 g | 140 | 0.9 g | 0 g | 15 g |
| ½ 份 | 7 g | 35 | 0.2 g | 0 g | 3.9 g |
| 3 份 | 42 g | 210 | 1.4 g | 0 g | 23 g |
| 4 份 | 56 g | 279 | 1.8 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 250 | 1.7 g | 0 g | 28 g |
| 150 g | 150 g | 749 | 5 g | 0 g | 83 g |
| 200 g | 200 g | 998 | 6.6 g | 0 g | 110 g |
| 250 g | 250 g | 1248 | 8.3 g | 0 g | 138 g |
關於輕, 鹽黃油條的常見問題
輕, 鹽黃油條100 g含有多少熱量？
輕, 鹽黃油條100 g含有 499 kcal、3.3 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 55 g 脂肪。
輕, 鹽黃油條1 份 (14 g)含有多少熱量？
輕, 鹽黃油條1 份 (14 g)含有 70 kcal、0.5 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 7.7 g 脂肪。
輕, 鹽黃油條2 份 (28 g)含有多少熱量？
輕, 鹽黃油條2 份 (28 g)含有 140 kcal、0.9 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
輕, 鹽黃油條½ 份 (7 g)含有多少熱量？
輕, 鹽黃油條½ 份 (7 g)含有 35 kcal、0.2 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.9 g 脂肪。
輕, 鹽黃油條3 份 (42 g)含有多少熱量？
輕, 鹽黃油條3 份 (42 g)含有 210 kcal、1.4 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。
輕, 鹽黃油條4 份 (56 g)含有多少熱量？
輕, 鹽黃油條4 份 (56 g)含有 279 kcal、1.8 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 31 g 脂肪。
輕, 鹽黃油條50 g含有多少熱量？
輕, 鹽黃油條50 g含有 250 kcal、1.7 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 28 g 脂肪。
輕, 鹽黃油條150 g含有多少熱量？
輕, 鹽黃油條150 g含有 749 kcal、5 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 83 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 173581 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
