了解餐盤裡的營養
低脂里科塔起司
熱量與營養成分
低脂
127
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水6.8 g
脂肪6.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 127 kcal —
- 蛋白質 11 g 22%
- 碳水化合物 6.8 g 2%
- 脂肪 6.2 g 8%
- 飽和脂肪 4.2 g 21%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 4.7 g —
- 鈉 144 mg 6%
- 膽固醇 44 mg 15%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 107 µg 12%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.05 µg 0%
- 維生素 E 0.07 mg 0%
- 維生素 K 0.7 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.23 mg 18%
- 菸鹼素（B3） 0.1 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.24 mg 5%
- 維生素 B6 0.04 mg 2%
- 葉酸（B9） 0 µg 0%
- 維生素 B12 0.54 µg 23%
- 膽鹼 16.3 mg 3%
礦物質
- 鈣 287 mg 22%
- 鐵 0.39 mg 2%
- 鎂 16 mg 4%
- 磷 196 mg 16%
- 鉀 175 mg 4%
- 鋅 0.87 mg 8%
- 銅 0.03 mg 3%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 9.5 µg 17%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 11 g | 6.8 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 5.5 g | 3.4 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 16 g | 10 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 22 g | 14 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 27 g | 17 g | 15 g |
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資料來源：Canadian Nutrient File 44 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
