了解餐盤裡的營養
石鱉
熱量與營養成分
軟體動物，石鱉，皮革質，本土
83
大卡kcal 每 100 g
蛋白質17 g
碳水0 g
脂肪1.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 83 kcal —
- 蛋白質 17 g 34%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 1.6 g 2%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 495 µg 55%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.34 mg 26%
- 菸鹼素（B3） 4.2 mg 26%
礦物質
- 鈣 121 mg 9%
- 鐵 16 mg 89%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 17 g | 0 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 8.6 g | 0 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 26 g | 0 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 34 g | 0 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 43 g | 0 g | 4 g |
關於石鱉的常見問題
石鱉100 g含有多少熱量？
石鱉100 g含有 83 kcal、17 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。
石鱉50 g含有多少熱量？
石鱉50 g含有 42 kcal、8.6 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
石鱉150 g含有多少熱量？
石鱉150 g含有 125 kcal、26 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.4 g 脂肪。
石鱉200 g含有多少熱量？
石鱉200 g含有 166 kcal、34 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.2 g 脂肪。
石鱉250 g含有多少熱量？
石鱉250 g含有 208 kcal、43 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 5881 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
