了解餐盤裡的營養
低脂魚
熱量與營養成分
脂肪少於5克，平均值，微波爐烹調，未添加配料
112
大卡kcal 每 100 g
蛋白質23 g
碳水0 g
脂肪2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 112 kcal —
- 蛋白質 23 g 47%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 2 g 3%
- 飽和脂肪 0.5 g 3%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 23 g | 0 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 12 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 35 g | 0 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 47 g | 0 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 59 g | 0 g | 5 g |
關於低脂魚的常見問題
低脂魚100 g含有多少熱量？
低脂魚100 g含有 112 kcal、23 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。
低脂魚50 g含有多少熱量？
低脂魚50 g含有 56 kcal、12 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
低脂魚150 g含有多少熱量？
低脂魚150 g含有 168 kcal、35 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。
低脂魚200 g含有多少熱量？
低脂魚200 g含有 224 kcal、47 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4 g 脂肪。
低脂魚250 g含有多少熱量？
低脂魚250 g含有 280 kcal、59 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5 g 脂肪。
資料來源：NEVO (Netherlands) 5527 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
