了解餐盤裡的營養
羊肉塊用於燉菜或烤肉串
熱量與營養成分
瘦，紅燒
223
大卡kcal 每 100 g
蛋白質34 g
碳水0 g
脂肪8.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 223 kcal —
- 蛋白質 34 g 67%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 8.8 g 11%
- 飽和脂肪 3.2 g 16%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 70 mg 3%
- 膽固醇 108 mg 36%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 維生素 E 0.2 mg 1%
- 維生素 K 4.4 µg 4%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.24 mg 18%
- 菸鹼素（B3） 6 mg 37%
- 泛酸（B5） 0.59 mg 12%
- 維生素 B6 0.12 mg 7%
- 葉酸（B9） 21 µg 5%
- 維生素 B12 2.7 µg 114%
- 膽鹼 129 mg 24%
礦物質
- 鈣 15 mg 1%
- 鐵 2.8 mg 16%
- 鎂 28 mg 7%
- 磷 205 mg 16%
- 鉀 260 mg 6%
- 鋅 6.6 mg 60%
- 銅 0.14 mg 16%
- 錳 0.03 mg 1%
- 硒 38.1 µg 69%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 34 g | 0 g | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 17 g | 0 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 51 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 67 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 84 g | 0 g | 22 g |
關於羊肉塊用於燉菜或烤肉串的常見問題
羊肉塊用於燉菜或烤肉串100 g含有多少熱量？
羊肉塊用於燉菜或烤肉串100 g含有 223 kcal、34 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 8.8 g 脂肪。
羊肉塊用於燉菜或烤肉串50 g含有多少熱量？
羊肉塊用於燉菜或烤肉串50 g含有 112 kcal、17 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.4 g 脂肪。
羊肉塊用於燉菜或烤肉串150 g含有多少熱量？
羊肉塊用於燉菜或烤肉串150 g含有 335 kcal、51 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
羊肉塊用於燉菜或烤肉串200 g含有多少熱量？
羊肉塊用於燉菜或烤肉串200 g含有 446 kcal、67 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
羊肉塊用於燉菜或烤肉串250 g含有多少熱量？
羊肉塊用於燉菜或烤肉串250 g含有 558 kcal、84 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 3479 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
