了解餐盤裡的營養
羊肉塊
熱量與營養成分
瘦，生
134
大卡kcal 每 100 g
蛋白質20 g
碳水0 g
脂肪5.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 134 kcal —
- 蛋白質 20 g 40%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 5.3 g 7%
- 飽和脂肪 1.9 g 9%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 65 mg 3%
- 膽固醇 65 mg 22%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 維生素 E 0.22 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.13 mg 11%
- 核黃素（B2） 0.24 mg 18%
- 菸鹼素（B3） 6 mg 37%
- 泛酸（B5） 0.71 mg 14%
- 維生素 B6 0.16 mg 9%
- 葉酸（B9） 23 µg 6%
- 維生素 B12 2.7 µg 114%
礦物質
- 鈣 9 mg 1%
- 鐵 1.8 mg 10%
- 鎂 26 mg 6%
- 磷 189 mg 15%
- 鉀 284 mg 6%
- 鋅 4.2 mg 38%
- 銅 0.12 mg 13%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 22.8 µg 41%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 20 g | 0 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 10 g | 0 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 30 g | 0 g | 7.9 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 40 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 51 g | 0 g | 13 g |
關於羊肉塊的常見問題
羊肉塊100 g含有多少熱量？
羊肉塊100 g含有 134 kcal、20 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5.3 g 脂肪。
羊肉塊50 g含有多少熱量？
羊肉塊50 g含有 67 kcal、10 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.6 g 脂肪。
羊肉塊150 g含有多少熱量？
羊肉塊150 g含有 201 kcal、30 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 7.9 g 脂肪。
羊肉塊200 g含有多少熱量？
羊肉塊200 g含有 268 kcal、40 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
羊肉塊250 g含有多少熱量？
羊肉塊250 g含有 335 kcal、51 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 3478 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
