了解餐盤裡的營養
KFC 雞米花
熱量與營養成分
351
大卡kcal 每 100 g
蛋白質18 g
碳水20 g
脂肪22 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 351 kcal —
- 蛋白質 18 g 35%
- 碳水化合物 20 g 7%
- 脂肪 22 g 28%
- 飽和脂肪 4 g 20%
- 膳食纖維 1 g 4%
- 糖 0 g —
- 鈉 1140 mg 50%
- 膽固醇 40 mg 13%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 E 1.3 mg 9%
- 維生素 K 17.4 µg 14%
- 硫胺素（B1） 0.18 mg 15%
- 核黃素（B2） 0.13 mg 10%
- 菸鹼素（B3） 8.1 mg 51%
- 泛酸（B5） 1.1 mg 23%
- 維生素 B6 0.5 mg 30%
- 維生素 B12 0.14 µg 6%
礦物質
- 鈣 32 mg 2%
- 鐵 1.4 mg 8%
- 鎂 28 mg 7%
- 磷 299 mg 24%
- 鉀 288 mg 6%
- 鋅 0.98 mg 9%
- 銅 0.08 mg 9%
- 錳 0.23 mg 10%
- 硒 26.1 µg 47%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 351 | 18 g | 20 g | 22 g |
| 1 份 | 6.4 g | 22 | 1.1 g | 1.3 g | 1.4 g |
| 2 份 | 12.8 g | 45 | 2.3 g | 2.6 g | 2.8 g |
| ½ 份 | 3.2 g | 11 | 0.6 g | 0.6 g | 0.7 g |
| 3 份 | 19.2 g | 67 | 3.4 g | 3.9 g | 4.2 g |
| 4 份 | 25.6 g | 90 | 4.5 g | 5.2 g | 5.6 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 8.8 g | 10 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 527 | 27 g | 30 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 702 | 35 g | 40 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 878 | 44 g | 51 g | 54 g |
關於KFC 雞米花的常見問題
KFC 雞米花100 g含有多少熱量？
KFC 雞米花100 g含有 351 kcal、18 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。
KFC 雞米花1 份 (6.4 g)含有多少熱量？
KFC 雞米花1 份 (6.4 g)含有 22 kcal、1.1 g 蛋白質、1.3 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
KFC 雞米花2 份 (12.8 g)含有多少熱量？
KFC 雞米花2 份 (12.8 g)含有 45 kcal、2.3 g 蛋白質、2.6 g 碳水化合物和 2.8 g 脂肪。
KFC 雞米花½ 份 (3.2 g)含有多少熱量？
KFC 雞米花½ 份 (3.2 g)含有 11 kcal、0.6 g 蛋白質、0.6 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
KFC 雞米花3 份 (19.2 g)含有多少熱量？
KFC 雞米花3 份 (19.2 g)含有 67 kcal、3.4 g 蛋白質、3.9 g 碳水化合物和 4.2 g 脂肪。
KFC 雞米花4 份 (25.6 g)含有多少熱量？
KFC 雞米花4 份 (25.6 g)含有 90 kcal、4.5 g 蛋白質、5.2 g 碳水化合物和 5.6 g 脂肪。
KFC 雞米花50 g含有多少熱量？
KFC 雞米花50 g含有 176 kcal、8.8 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
KFC 雞米花150 g含有多少熱量？
KFC 雞米花150 g含有 527 kcal、27 g 蛋白質、30 g 碳水化合物和 33 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 170737 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
