了解餐盤裡的營養
即溶熱燕麥粥
熱量與營養成分
原味，生，強化
352
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水65 g
脂肪7.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 352 kcal —
- 蛋白質 11 g 22%
- 碳水化合物 65 g 23%
- 脂肪 7.3 g 9%
- 飽和脂肪 1.2 g 6%
- 膳食纖維 8.5 g 30%
- 糖 0.5 g —
- 鈉 5 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 D 4.3 µg 22%
- 維生素 E 0.31 mg 2%
- 硫胺素（B1） 0.9 mg 75%
- 核黃素（B2） 1.2 mg 92%
- 菸鹼素（B3） 13.6 mg 85%
- 泛酸（B5） 0.75 mg 15%
- 維生素 B6 1.2 mg 71%
- 生物素（B7） 13 µg 43%
- 葉酸（B9） 170 µg 43%
- 維生素 B12 2.1 µg 88%
礦物質
- 鈣 1336 mg 103%
- 鐵 11.9 mg 66%
- 鎂 104 mg 25%
- 磷 365 mg 29%
- 鉀 343 mg 7%
- 鋅 2 mg 18%
- 銅 0.26 mg 29%
- 錳 3.7 mg 160%
- 硒 5 µg 9%
- 碘 5 µg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 11 g | 65 g | 7.3 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 5.5 g | 32 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 17 g | 97 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 22 g | 129 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 28 g | 162 g | 18 g |
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關於即溶熱燕麥粥的常見問題
即溶熱燕麥粥100 g含有多少熱量？
即溶熱燕麥粥100 g含有 352 kcal、11 g 蛋白質、65 g 碳水化合物和 7.3 g 脂肪。
即溶熱燕麥粥50 g含有多少熱量？
即溶熱燕麥粥50 g含有 176 kcal、5.5 g 蛋白質、32 g 碳水化合物和 3.7 g 脂肪。
即溶熱燕麥粥150 g含有多少熱量？
即溶熱燕麥粥150 g含有 528 kcal、17 g 蛋白質、97 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
即溶熱燕麥粥200 g含有多少熱量？
即溶熱燕麥粥200 g含有 704 kcal、22 g 蛋白質、129 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
即溶熱燕麥粥250 g含有多少熱量？
即溶熱燕麥粥250 g含有 880 kcal、28 g 蛋白質、162 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 11-792 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
