了解餐盤裡的營養
印度水牛奶
熱量與營養成分
流體
97
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.8 g
碳水5.2 g
脂肪6.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 97 kcal —
- 蛋白質 3.8 g 8%
- 碳水化合物 5.2 g 2%
- 脂肪 6.9 g 9%
- 飽和脂肪 4.6 g 23%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 鈉 52 mg 2%
- 膽固醇 19 mg 6%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 53 µg 6%
- 維生素 C 2.3 mg 3%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.14 mg 10%
- 菸鹼素（B3） 0.09 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.19 mg 4%
- 維生素 B6 0.02 mg 1%
- 葉酸（B9） 6 µg 2%
- 維生素 B12 0.36 µg 15%
礦物質
- 鈣 169 mg 13%
- 鐵 0.12 mg 1%
- 鎂 31 mg 7%
- 磷 117 mg 9%
- 鉀 178 mg 4%
- 鋅 0.22 mg 2%
- 銅 0.05 mg 5%
- 錳 0.02 mg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 3.8 g | 5.2 g | 6.9 g |
| 1 份 | 244 g | 237 | 9.2 g | 13 g | 17 g |
| 2 份 | 488 g | 473 | 18 g | 25 g | 34 g |
| ½ 份 | 122 g | 118 | 4.6 g | 6.3 g | 8.4 g |
| 3 份 | 732 g | 710 | 28 g | 38 g | 50 g |
| 4 份 | 976 g | 947 | 37 g | 51 g | 67 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1.9 g | 2.6 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 5.6 g | 7.8 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 7.5 g | 10 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 9.4 g | 13 g | 17 g |
關於印度水牛奶的常見問題
印度水牛奶100 g含有多少熱量？
印度水牛奶100 g含有 97 kcal、3.8 g 蛋白質、5.2 g 碳水化合物和 6.9 g 脂肪。
印度水牛奶1 份 (244 g)含有多少熱量？
印度水牛奶1 份 (244 g)含有 237 kcal、9.2 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
印度水牛奶2 份 (488 g)含有多少熱量？
印度水牛奶2 份 (488 g)含有 473 kcal、18 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 34 g 脂肪。
印度水牛奶½ 份 (122 g)含有多少熱量？
印度水牛奶½ 份 (122 g)含有 118 kcal、4.6 g 蛋白質、6.3 g 碳水化合物和 8.4 g 脂肪。
印度水牛奶3 份 (732 g)含有多少熱量？
印度水牛奶3 份 (732 g)含有 710 kcal、28 g 蛋白質、38 g 碳水化合物和 50 g 脂肪。
印度水牛奶4 份 (976 g)含有多少熱量？
印度水牛奶4 份 (976 g)含有 947 kcal、37 g 蛋白質、51 g 碳水化合物和 67 g 脂肪。
印度水牛奶50 g含有多少熱量？
印度水牛奶50 g含有 49 kcal、1.9 g 蛋白質、2.6 g 碳水化合物和 3.4 g 脂肪。
印度水牛奶150 g含有多少熱量？
印度水牛奶150 g含有 146 kcal、5.6 g 蛋白質、7.8 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 171280 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
