了解餐盤裡的營養
人造扇貝
熱量與營養成分
混合品種，由魚漿製成
99
大卡kcal 每 100 g
蛋白質13 g
碳水11 g
脂肪0.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 99 kcal —
- 蛋白質 13 g 26%
- 碳水化合物 11 g 4%
- 脂肪 0.4 g 1%
- 飽和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 鈉 795 mg 35%
- 膽固醇 22 mg 7%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 20 µg 2%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.01 mg 1%
- 核黃素（B2） 0.02 mg 1%
- 菸鹼素（B3） 0.31 mg 2%
- 泛酸（B5） 0.07 mg 1%
- 維生素 B6 0.03 mg 2%
- 葉酸（B9） 2 µg 1%
- 維生素 B12 1.6 µg 67%
礦物質
- 鈣 8 mg 1%
- 鐵 0.31 mg 2%
- 鎂 43 mg 10%
- 磷 282 mg 23%
- 鉀 103 mg 2%
- 鋅 0.33 mg 3%
- 銅 0.03 mg 4%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 23.6 µg 43%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 13 g | 11 g | 0.4 g |
| 1 份 | 85 g | 84 | 11 g | 9 g | 0.3 g |
| 2 份 | 170 g | 168 | 22 g | 18 g | 0.7 g |
| ½ 份 | 42.5 g | 42 | 5.4 g | 4.5 g | 0.2 g |
| 3 份 | 255 g | 252 | 33 g | 27 g | 1 g |
| 4 份 | 340 g | 337 | 43 g | 36 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 6.4 g | 5.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 19 g | 16 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 26 g | 21 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 32 g | 27 g | 1 g |
關於人造扇貝的常見問題
人造扇貝100 g含有多少熱量？
人造扇貝100 g含有 99 kcal、13 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
人造扇貝1 份 (85 g)含有多少熱量？
人造扇貝1 份 (85 g)含有 84 kcal、11 g 蛋白質、9 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
人造扇貝2 份 (170 g)含有多少熱量？
人造扇貝2 份 (170 g)含有 168 kcal、22 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
人造扇貝½ 份 (42.5 g)含有多少熱量？
人造扇貝½ 份 (42.5 g)含有 42 kcal、5.4 g 蛋白質、4.5 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
人造扇貝3 份 (255 g)含有多少熱量？
人造扇貝3 份 (255 g)含有 252 kcal、33 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
人造扇貝4 份 (340 g)含有多少熱量？
人造扇貝4 份 (340 g)含有 337 kcal、43 g 蛋白質、36 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
人造扇貝50 g含有多少熱量？
人造扇貝50 g含有 50 kcal、6.4 g 蛋白質、5.3 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
人造扇貝150 g含有多少熱量？
人造扇貝150 g含有 149 kcal、19 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 174222 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
