了解餐盤裡的營養
辣辣椒
熱量與營養成分
日曬乾燥
324
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水41 g
脂肪5.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 324 kcal —
- 蛋白質 11 g 21%
- 碳水化合物 41 g 15%
- 脂肪 5.8 g 7%
- 飽和脂肪 0.8 g 4%
- 膳食纖維 29 g 102%
- 糖 41 g —
- 鈉 91 mg 4%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 1324 µg 147%
- 維生素 C 31.4 mg 35%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 3.1 mg 21%
- 維生素 K 108 µg 90%
- 硫胺素（B1） 0.08 mg 7%
- 核黃素（B2） 1.2 mg 93%
- 菸鹼素（B3） 8.7 mg 54%
- 泛酸（B5） 0.96 mg 19%
- 維生素 B6 0.81 mg 48%
- 葉酸（B9） 51 µg 13%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 84.3 mg 15%
礦物質
- 鈣 45 mg 3%
- 鐵 6 mg 34%
- 鎂 88 mg 21%
- 磷 159 mg 13%
- 鉀 1870 mg 40%
- 鋅 1 mg 9%
- 銅 0.23 mg 25%
- 錳 0.82 mg 36%
- 硒 3.5 µg 6%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 11 g | 41 g | 5.8 g |
| 1 份 | 37 g | 120 | 3.9 g | 15 g | 2.1 g |
| 2 份 | 74 g | 240 | 7.8 g | 31 g | 4.3 g |
| ½ 份 | 18.5 g | 60 | 2 g | 7.6 g | 1.1 g |
| 3 份 | 111 g | 360 | 12 g | 46 g | 6.4 g |
| 4 份 | 148 g | 480 | 16 g | 61 g | 8.6 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 5.3 g | 21 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 16 g | 62 g | 8.7 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 21 g | 82 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 27 g | 103 g | 15 g |
關於辣辣椒的常見問題
辣辣椒100 g含有多少熱量？
辣辣椒100 g含有 324 kcal、11 g 蛋白質、41 g 碳水化合物和 5.8 g 脂肪。
辣辣椒1 份 (37 g)含有多少熱量？
辣辣椒1 份 (37 g)含有 120 kcal、3.9 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。
辣辣椒2 份 (74 g)含有多少熱量？
辣辣椒2 份 (74 g)含有 240 kcal、7.8 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 4.3 g 脂肪。
辣辣椒½ 份 (18.5 g)含有多少熱量？
辣辣椒½ 份 (18.5 g)含有 60 kcal、2 g 蛋白質、7.6 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。
辣辣椒3 份 (111 g)含有多少熱量？
辣辣椒3 份 (111 g)含有 360 kcal、12 g 蛋白質、46 g 碳水化合物和 6.4 g 脂肪。
辣辣椒4 份 (148 g)含有多少熱量？
辣辣椒4 份 (148 g)含有 480 kcal、16 g 蛋白質、61 g 碳水化合物和 8.6 g 脂肪。
辣辣椒50 g含有多少熱量？
辣辣椒50 g含有 162 kcal、5.3 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 2.9 g 脂肪。
辣辣椒150 g含有多少熱量？
辣辣椒150 g含有 486 kcal、16 g 蛋白質、62 g 碳水化合物和 8.7 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 168570 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
