了解餐盤裡的營養
酥皮
熱量與營養成分
550
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.4 g
碳水44 g
脂肪39 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 550 kcal —
- 蛋白質 7.4 g 15%
- 碳水化合物 44 g 16%
- 脂肪 39 g 49%
- 飽和脂肪 5.5 g 28%
- 膳食纖維 1.5 g 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 550 | 7.4 g | 44 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 275 | 3.7 g | 22 g | 19 g |
| 150 g | 150 g | 825 | 11 g | 66 g | 58 g |
| 200 g | 200 g | 1100 | 15 g | 88 g | 77 g |
| 250 g | 250 g | 1375 | 19 g | 111 g | 96 g |
關於酥皮的常見問題
冷凍酥皮要怎麼退冰才不會黏在一起?
連包裝放冷藏退冰,摸起來能彎但仍冰涼時就可以操作;退得太軟會黏桌、難擀,也容易讓層次塌掉。趕時間可把酥皮分片放室溫短暫退冰,別用微波爐加熱。
酥皮要用幾度烤,烤多久才會膨起來?
烤箱先預熱至約 200°C,常見小點心烤約 15–25 分鐘,烤到膨起、表面金黃即可;大塊或包餡的酥皮需要更久。酥皮要放進充分預熱的烤箱,烘烤前也別讓它在室溫放太久。
酥皮表面要刷蛋液嗎?
想要表面金黃發亮,可在酥皮表面薄薄刷一層打散的蛋液,注意不要讓蛋液流到切邊,否則邊緣可能黏住、不易膨起。不刷也能烤,只是顏色較淡。
酥皮可以做哪些鹹食或甜點?
鹹食可做酥皮濃湯、酥皮鹹派和包起司或蔬菜的小點心;甜點常見蘋果酥、蝴蝶酥和酥皮蛋塔。餡料先放涼並瀝掉多餘水分,較不容易把酥皮弄濕。
酥皮退冰後可以放多久?
退冰後用保鮮膜或密封袋包好,冷藏保存並盡快使用;若表面變黏軟,先冷藏到重新變硬再擀。烤好的酥皮點心放涼後密封保存,回烤幾分鐘可恢復一些酥脆口感。
沒有酥皮時,可以用什麼代替?
做派或鹹派時可改用塔皮,口感會較紮實,不會有酥皮那種一層層膨鬆的效果;包餡小點也可用春捲皮,但成品更薄、更脆。想保留千層口感,這些替代品都不完全相同。
酥皮含有麩質或奶嗎?
多數酥皮以小麥麵粉製作,因此含麩質;有些用奶油,也有些使用植物油脂,配方並不相同。若你需要避開小麥或乳製品,選購時要確認成分,並留意可能的交叉接觸標示。
酥皮可以不烤直接吃嗎?
不建議生吃;酥皮含未烹煮的麵粉,應烤到完全熟透、中心不再濕黏再吃。若包了生肉餡,還要確保餡料中心也熟透。
資料來源:BEDCA (Spain) 2607 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維