了解餐盤裡的營養
高蛋白飲品
熱量與營養成分
粉末，未沖調
392
大卡kcal 每 100 g
蛋白質54 g
碳水20 g
脂肪11 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 392 kcal —
- 蛋白質 54 g 107%
- 碳水化合物 20 g 7%
- 脂肪 11 g 14%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 3.6 g —
- 鈉 1214 mg 53%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 1875 µg 208%
- 維生素 C 75 mg 83%
- 維生素 D 12.5 µg 63%
- 維生素 E 16.9 mg 113%
- 維生素 K 125 µg 104%
- 硫胺素（B1） 2.1 mg 179%
- 核黃素（B2） 2.1 mg 163%
- 菸鹼素（B3） 25 mg 156%
- 泛酸（B5） 12.5 mg 250%
- 維生素 B6 2.5 mg 147%
- 葉酸（B9） 571 µg 143%
- 維生素 B12 6.4 µg 268%
- 膽鹼 180 mg 33%
礦物質
- 鈣 714 mg 55%
- 鐵 22.5 mg 125%
- 鎂 500 mg 119%
- 磷 1429 mg 114%
- 鉀 1000 mg 21%
- 鋅 18.8 mg 170%
- 銅 2.5 mg 278%
- 錳 125 mg 5435%
- 硒 87.5 µg 159%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 392 | 54 g | 20 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 27 g | 10 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 588 | 80 g | 31 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 784 | 107 g | 41 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 980 | 134 g | 51 g | 27 g |
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關於高蛋白飲品的常見問題
高蛋白飲品100 g含有多少熱量？
高蛋白飲品100 g含有 392 kcal、54 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
高蛋白飲品50 g含有多少熱量？
高蛋白飲品50 g含有 196 kcal、27 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 5.4 g 脂肪。
高蛋白飲品150 g含有多少熱量？
高蛋白飲品150 g含有 588 kcal、80 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
高蛋白飲品200 g含有多少熱量？
高蛋白飲品200 g含有 784 kcal、107 g 蛋白質、41 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。
高蛋白飲品250 g含有多少熱量？
高蛋白飲品250 g含有 980 kcal、134 g 蛋白質、51 g 碳水化合物和 27 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 7233 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
