了解餐盤裡的營養
薯餅
熱量與營養成分
冷凍的，帶奶油醬，已烹調的
178
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.5 g
碳水20 g
脂肪8.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 178 kcal —
- 蛋白質 2.5 g 5%
- 碳水化合物 20 g 7%
- 脂肪 8.8 g 11%
- 飽和脂肪 3.4 g 17%
- 膳食纖維 3.8 g 14%
- 鈉 101 mg 4%
- 膽固醇 23 mg 8%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 26 µg 3%
- 維生素 C 3.8 mg 4%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.03 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 1.4 mg 9%
- 泛酸（B5） 0.37 mg 7%
- 維生素 B6 0.27 mg 16%
- 葉酸（B9） 13 µg 3%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 33 mg 3%
- 鐵 0.99 mg 6%
- 鎂 15 mg 4%
- 磷 38 mg 3%
- 鉀 327 mg 7%
- 鋅 0.33 mg 3%
- 銅 0.1 mg 11%
- 錳 0.24 mg 11%
- 硒 0.3 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 2.5 g | 20 g | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 1.2 g | 10 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 3.7 g | 31 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 4.9 g | 41 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 6.2 g | 51 g | 22 g |
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關於薯餅的常見問題
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薯餅100 g含有 178 kcal、2.5 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 8.8 g 脂肪。
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資料來源：USDA FoodData Central 170046 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
