了解餐盤裡的營養
薯餅
熱量與營養成分
冷藏、未烹調
84
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.8 g
碳水17 g
脂肪0.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 84 kcal —
- 蛋白質 1.8 g 4%
- 碳水化合物 17 g 6%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纖維 1.8 g 6%
- 糖 0.9 g —
- 鈉 42 mg 2%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 4.9 mg 5%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.07 mg 0%
- 維生素 K 0.4 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.02 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 1.8 mg 11%
- 泛酸（B5） 0.56 mg 11%
- 維生素 B6 0.26 mg 15%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 14.5 mg 3%
礦物質
- 鈣 6 mg 0%
- 鐵 0.48 mg 3%
- 鎂 19 mg 5%
- 磷 70 mg 6%
- 鉀 425 mg 9%
- 鋅 0.38 mg 3%
- 銅 0.06 mg 7%
- 錳 0.14 mg 6%
- 硒 2.9 µg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 1.8 g | 17 g | 0.1 g |
| 1 份 | 159 g | 134 | 2.8 g | 28 g | 0.1 g |
| 2 份 | 318 g | 267 | 5.6 g | 55 g | 0.3 g |
| ½ 份 | 79.5 g | 67 | 1.4 g | 14 g | 0.1 g |
| 3 份 | 477 g | 401 | 8.3 g | 83 g | 0.4 g |
| 4 份 | 636 g | 534 | 11 g | 110 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 0.9 g | 8.7 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 2.6 g | 26 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 3.5 g | 35 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 4.4 g | 43 g | 0.2 g |
關於薯餅的常見問題
薯餅100 g含有多少熱量？
薯餅100 g含有 84 kcal、1.8 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
薯餅1 份 (159 g)含有多少熱量？
薯餅1 份 (159 g)含有 134 kcal、2.8 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
薯餅2 份 (318 g)含有多少熱量？
薯餅2 份 (318 g)含有 267 kcal、5.6 g 蛋白質、55 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
薯餅½ 份 (79.5 g)含有多少熱量？
薯餅½ 份 (79.5 g)含有 67 kcal、1.4 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
薯餅3 份 (477 g)含有多少熱量？
薯餅3 份 (477 g)含有 401 kcal、8.3 g 蛋白質、83 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
薯餅4 份 (636 g)含有多少熱量？
薯餅4 份 (636 g)含有 534 kcal、11 g 蛋白質、110 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
薯餅50 g含有多少熱量？
薯餅50 g含有 42 kcal、0.9 g 蛋白質、8.7 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
薯餅150 g含有多少熱量？
薯餅150 g含有 126 kcal、2.6 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 167604 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
