了解餐盤裡的營養
薯餅
熱量與營養成分
冷凍的，原味的，未烹調的
82
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.1 g
碳水16 g
脂肪0.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 82 kcal —
- 蛋白質 2.1 g 4%
- 碳水化合物 16 g 6%
- 脂肪 0.6 g 1%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 1.4 g 5%
- 鈉 22 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 8.2 mg 9%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.1 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.01 mg 1%
- 菸鹼素（B3） 1.7 mg 10%
- 泛酸（B5） 0.32 mg 6%
- 維生素 B6 0.09 mg 5%
- 葉酸（B9） 4 µg 1%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 10 mg 1%
- 鐵 0.98 mg 5%
- 鎂 11 mg 3%
- 磷 47 mg 4%
- 鉀 285 mg 6%
- 鋅 0.21 mg 2%
- 銅 0.1 mg 11%
- 錳 0.15 mg 6%
- 硒 0.3 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 2.1 g | 16 g | 0.6 g |
| 1 份 | 105 g | 86 | 2.2 g | 17 g | 0.7 g |
| 2 份 | 210 g | 172 | 4.3 g | 34 g | 1.3 g |
| ½ 份 | 52.5 g | 43 | 1.1 g | 8.6 g | 0.3 g |
| 3 份 | 315 g | 258 | 6.5 g | 51 g | 2 g |
| 4 份 | 420 g | 344 | 8.7 g | 69 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1 g | 8.2 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 3.1 g | 25 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 4.1 g | 33 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 5.2 g | 41 g | 1.6 g |
相似食物
關於薯餅的常見問題
薯餅100 g含有多少熱量？
薯餅100 g含有 82 kcal、2.1 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
薯餅1 份 (105 g)含有多少熱量？
薯餅1 份 (105 g)含有 86 kcal、2.2 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
薯餅2 份 (210 g)含有多少熱量？
薯餅2 份 (210 g)含有 172 kcal、4.3 g 蛋白質、34 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。
薯餅½ 份 (52.5 g)含有多少熱量？
薯餅½ 份 (52.5 g)含有 43 kcal、1.1 g 蛋白質、8.6 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
薯餅3 份 (315 g)含有多少熱量？
薯餅3 份 (315 g)含有 258 kcal、6.5 g 蛋白質、51 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。
薯餅4 份 (420 g)含有多少熱量？
薯餅4 份 (420 g)含有 344 kcal、8.7 g 蛋白質、69 g 碳水化合物和 2.6 g 脂肪。
薯餅50 g含有多少熱量？
薯餅50 g含有 41 kcal、1 g 蛋白質、8.2 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
薯餅150 g含有多少熱量？
薯餅150 g含有 123 kcal、3.1 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 170043 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
