了解餐盤裡的營養
薯餅
熱量與營養成分
冷凍的，帶奶油醬，未烹調的
135
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.9 g
碳水15 g
脂肪6.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 135 kcal —
- 蛋白質 1.9 g 4%
- 碳水化合物 15 g 6%
- 脂肪 6.7 g 9%
- 飽和脂肪 2.6 g 13%
- 膳食纖維 2.9 g 10%
- 鈉 77 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 19 µg 2%
- 維生素 C 5.7 mg 6%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.03 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 1.1 mg 7%
- 泛酸（B5） 0.31 mg 6%
- 維生素 B6 0.21 mg 12%
- 葉酸（B9） 12 µg 3%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 25 mg 2%
- 鐵 0.75 mg 4%
- 鎂 11 mg 3%
- 磷 29 mg 2%
- 鉀 248 mg 5%
- 鋅 0.25 mg 2%
- 銅 0.08 mg 9%
- 錳 0.19 mg 8%
- 硒 0.3 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 1.9 g | 15 g | 6.7 g |
| 1 份 | 170 g | 230 | 3.2 g | 26 g | 11 g |
| 2 份 | 340 g | 459 | 6.4 g | 52 g | 23 g |
| ½ 份 | 85 g | 115 | 1.6 g | 13 g | 5.7 g |
| 3 份 | 510 g | 689 | 9.5 g | 78 g | 34 g |
| 4 份 | 680 g | 918 | 13 g | 105 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 0.9 g | 7.7 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 2.8 g | 23 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 3.7 g | 31 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 4.7 g | 39 g | 17 g |
相似食物
關於薯餅的常見問題
薯餅100 g含有多少熱量？
薯餅100 g含有 135 kcal、1.9 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 6.7 g 脂肪。
薯餅1 份 (170 g)含有多少熱量？
薯餅1 份 (170 g)含有 230 kcal、3.2 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
薯餅2 份 (340 g)含有多少熱量？
薯餅2 份 (340 g)含有 459 kcal、6.4 g 蛋白質、52 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。
薯餅½ 份 (85 g)含有多少熱量？
薯餅½ 份 (85 g)含有 115 kcal、1.6 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 5.7 g 脂肪。
薯餅3 份 (510 g)含有多少熱量？
薯餅3 份 (510 g)含有 689 kcal、9.5 g 蛋白質、78 g 碳水化合物和 34 g 脂肪。
薯餅4 份 (680 g)含有多少熱量？
薯餅4 份 (680 g)含有 918 kcal、13 g 蛋白質、105 g 碳水化合物和 45 g 脂肪。
薯餅50 g含有多少熱量？
薯餅50 g含有 68 kcal、0.9 g 蛋白質、7.7 g 碳水化合物和 3.3 g 脂肪。
薯餅150 g含有多少熱量？
薯餅150 g含有 203 kcal、2.8 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 170045 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
