了解餐盤裡的營養
黑線鱈咖哩
熱量與營養成分
孟加拉風味, 自製
263
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水4.2 g
脂肪22 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 263 kcal —
- 蛋白質 11 g 23%
- 碳水化合物 4.2 g 2%
- 脂肪 22 g 28%
- 飽和脂肪 14 g 69%
- 膳食纖維 1.1 g 4%
- 糖 3.2 g —
- 鈉 240 mg 10%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 306 µg 34%
- 維生素 C 4 mg 4%
- 維生素 D 0.2 µg 1%
- 維生素 E 1 mg 7%
- 硫胺素（B1） 0.11 mg 9%
- 核黃素（B2） 0.12 mg 9%
- 菸鹼素（B3） 2.9 mg 18%
- 泛酸（B5） 0.23 mg 5%
- 維生素 B6 0.32 mg 19%
- 生物素（B7） 1.7 µg 6%
- 葉酸（B9） 11 µg 3%
- 維生素 B12 1.2 µg 50%
礦物質
- 鈣 28 mg 2%
- 鐵 0.44 mg 2%
- 鎂 22 mg 5%
- 磷 120 mg 10%
- 鉀 323 mg 7%
- 鋅 0.3 mg 3%
- 銅 0.04 mg 4%
- 錳 0.07 mg 3%
- 硒 20 µg 36%
- 碘 201 µg 134%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 11 g | 4.2 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 5.7 g | 2.1 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 17 g | 6.3 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 23 g | 8.4 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 29 g | 11 g | 55 g |
關於黑線鱈咖哩的常見問題
黑線鱈咖哩100 g含有多少熱量？
黑線鱈咖哩100 g含有 263 kcal、11 g 蛋白質、4.2 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。
黑線鱈咖哩50 g含有多少熱量？
黑線鱈咖哩50 g含有 132 kcal、5.7 g 蛋白質、2.1 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
黑線鱈咖哩150 g含有多少熱量？
黑線鱈咖哩150 g含有 395 kcal、17 g 蛋白質、6.3 g 碳水化合物和 33 g 脂肪。
黑線鱈咖哩200 g含有多少熱量？
黑線鱈咖哩200 g含有 526 kcal、23 g 蛋白質、8.4 g 碳水化合物和 44 g 脂肪。
黑線鱈咖哩250 g含有多少熱量？
黑線鱈咖哩250 g含有 658 kcal、29 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 55 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 16-455 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
